كبسولات نفسية

كتبت د/غادة حجاج

اذا كانت نفسيتك مشحونه سلبيا ماذا تفعل ؟؟
1.الحرص على التفريغ النفسي وقلة الكتمان
2.الابتعاد عن الجو السلبي
3-اجتهد وابحث عن صديق يفهمك ويشعر بك ويكتم حديثك
4.اعمل حساب تواصل لا يعرفك احد عليه واكتب كل ما تشعر به
5.اختلي بنفسك وقول يارب يارب. يارب
6.النوم الصحي يساعد في الراحه النفسيه
7.الحرص على ممارسة الرياضة، وتنظيم الوقت
8- التغافل عن ما يتعب نفسيتك
9-لا تفكر في الماضي كثيرا انهض بنفسك
10- قم وانهض وانظر في المرآة
ستجد اجمل شخص قد يسعدك
أنت جميل وفيك كل القوة
11-افعل خير اجعله سر بينك وبين ربك ستجد السعاده حتى وان كان قليل
12-لا تقلل من شأن نفسك
أنت لست ضعيف ولا فاشل
تحياتي لك صديقي العزيز …عيونك الجميلة لا تستحق كل هذا الحزن !!
وأنت جميــــــــــل…كما انت الي اللقاء في كبسولات نفسية اخري 🌿